Zašto sam tako umorna? Razlozi bi te mogli iznenaditi!

Događa li ti se često da bez obzira koliko spavala, budiš se umorna i ne želiš izaći iz kreveta? Ako ti se to događa češće nego je to uobičajeno, možda bi se trebala posvetiti pronalaženju uzroka ove pojave
Mnoga stanja i bolesti ne započinju burno već tijelo na njih upozorava suptilnim znakovima poput umora, promjena u tjelesnoj masi ili poremećaja u ciklusu sna. Zato je važno da ne zanemaruješ takve promjene. Ako kronično osjećaš umor, vrijeme je da obratiš pažnju na taj “simptom”jer bi on mogao biti vjesnik nečeg ozbiljnijeg što se događa u tvojem tijelu.

Namirnice koje ne treba jesti prije spavanja.

Donosimo ti listu najčešćih uzroka kroničnog umora:
Problemi sa štitnjačom

Problemi s nadbubrežnom žlijezdom

Depresija

Sjedilački način života

Anemija

Dehidracija

Sindrom propusnih crijeva

Predijabetes

Nepravilna prehrana

Emocionalni stres

Loša kvaliteta sna

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *