Ukoliko ste na dijeti, da li je dobro da izbacite hljeb iz prehrane!

Kada odlučite da smršavite, mnogi počinju tako što iz ishrane izbacuju hljeb. Evo kako to utiče na organizam i da li zaista pomaže.

Ukoliko izbacite hljeb iz prehrane, zasigurno ćete uskoro imati manje kilograma. Međutim, to ne znači da ste smršavili jer se na ovaj način ne troše masti iz organizma, već voda. Čim prestanete unositi ugljikohidrate i organizam počne koristit zalihe glikogena u organizmu, rezultat će biti i gubitak vode u tijelu.
Kada potrošite zalihe ugljiikohidrata koji su hrana za mozak, osjećat ćete umor, slabost, vrtoglavicu, pospanost
Žitarice su važan izvor željeza, magnezija, vitamina B, odnosno supstanica koje održavaju energiju u organizmu.
Žitarice, kao zdrava vrsta ugljikohidrata, igraju važnu ulogu u regulisanju rada crijeva. U ovim namirnicama nalaze se hranjiva vlakna koja pomažu varenje pa je jasno kakvi problemi očekuju one koji ne konzumiraju ovu hranu.
( LijekizPrirode.com )

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *