Protiv depresije uz pomoć čaja

Puno smo već pisali o zimskim depresijama i stanjima koja se javljaju zbog hladnoće, kraćih dana i smanjene aktivnosti. Možda se upravo osjećate depresivno i želite pomoć potražiti u tabletama. Možda niste znali, ali postoje čajevi koji mogu ublažiti osjećaj melankolije i depresije. Donosimo vam popis nekih od njih.

Čaj od gospine trave

Gospina trava je moćan prirodni antidepresiv koji podiže razinu serotonina u mozgu i tako ublažava umor ili tjeskobu te djeluje umirujuće. Ova biljka je dosta jaka, pa se svakako morate posavjetovati sa stručnjakom oko količine koju smijete konzumirati. Dvije žlice sušene gospine trave prelijte s kipućom vodom, pričekajte desetak minuta, zasladite po potrebi medom i pijte svaki dan, šest tjedana. Stanje bi se trebalo popraviti.

Čaj od ginka

Pripravci od ginka su poznati po tome da poboljšavaju koncentraciju i sposobnost pamćenja i pokazali su se kao korisni kod Alzheimerove bolesti. No, manje je poznato to da čaj od ginka također olakšava stanje depresije. Poboljšava krvotok, pa samim time djeluje dobro na cijeli organizam. Smijete popiti do pet šalica na dan, a ako pijete i lijekove protiv depresije obavezno se posavjetujte s liječnikom kako može utjecati kombinacija na vaše zdravlje.

Čaj od kamilice

Vjerojatno ste puno puta posegnuli za čajem od kamilice u trenutku kada ste se osjećali loše,a da ni sami niste znali zašto vam prija. Čaj od kamilice smiruje nervoze i napetosti, ublažava osjećaj tjeskobe i pomaže kod nesanice zato se preporuča jedna šalica kamilice prije spavanja. Učinkovitiji je čaj od sušenih cvjetova kamilice, od onog iz vrećice. Ako ih imate,prelijte dvije žlice sa kipućom vodom i ostavite da djeluje desetak minuta. Procijedite i zasladite po potrebi medom. Također, ako uzimate lijekove protiv depresije, posavjetujte se s liječnikom.

Zeleni čaj

Najnovija istraživanja potvrđuju da zeleni čaj ima komponente koje pomažu kod depresija. Glavna među njima bi bila aminokiselina L-teanin, koja u mozgu proizvodi više serotonina, uz to ima umirujući učinak. Preporuča se količina od tri šalice čaja na dan.

A. A.

nase-zdravlje

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *