Par savjeta za zdravlje i ljepotu

Najbolje strategije za rješavanje nekih od najuobičajenijih problema koji se tiču ljepote i zdravlja su potpuno suprotne od onoga što ljudi misle.

Ako se želite riješiti nadimanja tada vam predlažemo sljedeće:

Pijte više! Možda vam se čini daje to posljednja stvar koju treba uraditi kad tijelo ionako pretjerano zadržava vodu, ali učinite to svejedno. Nadimanje se događa kada bubrezi osjete pad razine tečnosti i narede tijelu da zadrži svu vodu koju ima. To se može dogoditi ako ste pretjerali sa slanim grickalicama ili ako niste popili dovoljno vode poslije vježbanja prilikom kojeg ste se mnogo znojili. Zbog toga treba piti što više tekućine preko dana da bi se bubrezi smirili i trbuh izravnao.

Ako želite bijele zube…

Perite ih manje! Velika većina ljudi pogrešno misli da treba prati zube poslije svakog obroka, ali to oštećuje zubnu gleđ, čini zube slabijim, podložnijim karijesu i manje bijelima. Posebno treba voditi računa kada se konzumira kisela hrana kao što je rajčica i citrusno voće, jer pranje zuba odmah poslije može gurnuti kiselinu duboko u zube i izazvati daljnja oštećenja. Zube treba prati dva puta dnevno i sačekati pola sata poslije soka od naranče ili druge kisele hrane.

Ako želite manje bubuljica uradite sljedeće:

Jedite više čokolade! Čokolada ima lošu reputaciju kada su u pitanju akne, ali je prava istina da je ona zapravo dobra za kožu. Flavanoidi iz tamne čokolade pomažu u smanjenju zapaljenja i crvenila, štite kožu od oštećenja izazvanih suncem i pomažu da se poboljša protok krvi do kože. Samo ne treba pretjerivati, idealno je uzimati 45 grama crne čokolade na dan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *