Ovo su recepti za 7 napitaka neophodnih za vaše zdravlje

Za mršavljenje – zeleni čaj / sok od grejpfruta

Zeleni čaj je poznat širom svijeta kao odličan napitak za lagano ubrzavanje metabolizma, a bezbjedno je piti i do četiri čaše dnevno. Cjeđeni grejpfrut vam takođe može pomoći pri topljenju masnih naslaga, a možete pojesti i polovina necjeđenog grejpa uz svaki obrok, pišu Nezavisne.

Za oporavak organizma – voda / čokoladno mlijeko

Nakon vježbanja ili bilo kakvog napornog rada ne zaboravite da okrepite organizam vodom. Nijedno drugo piće neće vas brže oporaviti od čaše vode. Čokoladno mlijeko, sa druge strane, može da vam podigne nivo šećera unoseći dodatne proteine iz mlijeka.

Za iskašljavanje – napici sa medom

Med je odličan saveznik u liječenju grla i infekcija povezanih sa gornjim respiratornim traktom, a prirodni zaslađivači koje posjeduje dovešće do većeg lučenja pljuvački i bržeg iskašljavanja.

Za lakši i ljepši san – toplo mleko / čaj od kamilice / brendi

Tokom devetnaestog vijeka brendi je upotrebljavan kao medicinski preporučljiv sedativ, a i jedna čaša toplog viskija može vam pomoći da lakše otputujete u zemlju snova. Kada su u pitanju bezalkoholne varijante, ugodite sebi šoljom toplog mlijeka ili čajem od kamilice, uz med kao zaslađivač.

Za podizanje raspoloženja – pića od limuna

Čaj od limuna ili kriška limuna uz čaj od hibiskusa mogu vam podići duh i oraspoložiti vas tokom napornog dana. Limunada je takođe odličan izbor, ali se ne preporučuje njeno preterano zaslađivanje. Koru koja ostane nakon ceđenja limuna možete narendati i dodati je rashlađenom napitku, čime ćete pojačati prirodni ukus.

Za „gašenje“ začinjene hrane – mlijeko / jogurt

Ukoliko imate problema sa varenjem začinjene hrane, masti i proteini iz mlijeka, jogurta pa čak i kefira mogu biti vaši novi prijatelji. U ovom slučaju teško da će vam pomoći mlečni proizvodi sa niskim nivoom mliječene masti.

Za gasove i nadimanja – voda sa sodom bikarbonom

Malo sode bikarbone rastvorene u vodi u ovom slučaju može učiniti čuda. Ukoliko je situacija alarmantna a soda vam nije pri ruci, probajte spriječiti neprijatne situacije mineralnom vodom ili uz nekoliko gutljaja gaziranih pića.

haber.ba

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *