OVO je tihi ubica, okidač mnogih oboljenja: Pobijedite ga ČOKOLADOM!

Stres je uzrok mnogih oboljenja kao što su dijabetes, problemi sa probavom,ali i mnogo težih. Svakodnevno se suočavamo sa dozama stresa, a to nije dobro za nas.

Ipak, na mnoge situacije mi ne možemo uticati, ali se možemo potruditi da se manje izlažemo stresu. Korištenjem ovih namirnica ćete smanjiti osjećaj stresa i osjećat ćete se bolje:

Crna čokolada

Crna čokolada je veoma zdrava, a uz to još oslobađa serotonin – hormon sreće. Nemojte samo previše uzimati, uzimajte normalne količine.

Orašasti plodovi

Ovi plodovi su veoma zdravi jer posjeduju vitamin E i vitamine B kompleksa. Jačaju imuni sistem, smanjuju krvni pritisak, poboljšavaju moždane funkcije i smanjuju osjećaj stresa.

Narandže

Zbog vitamina C regulišu krvni pritisak i smanjuju stres.

Puretina

Puretina je veoma zdrava jer posjeduje aminokiselinu L-triptofan koja potiče oslobađanje hormon

zivjetizdravo.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *