Eisenmangel kann Ihr Leben verschlimmern: 10 Zeichen, die Ihr Körper Ihnen schickt

Ein Eisenmangel in ihrem Blut ist kein Gesundheitsproblem, in dem Sie nicht schlafen können oder das Sie in Krankenhäuser bringt, aber es kann Ihr Leben definitiv erschweren und weniger angenehm machen. Gesundheitsexperten sagen, dass mindestens 9 Prozent der Frauen auf der Welt unter diesem Problem leiden, und das schließt körperlich aktive Menschen ein, die sich im Allgemeinen um ihre Gesundheit kümmern. Sehr oft wird ein Problem nur dann erkannt, wenn Probleme auftreten. Dies bedeutet zwar nicht, dass es für die Therapie zu spät ist, aber Eisenmangelprobleme können die tägliche Funktionsfähigkeit beeinträchtigen.

Hier sind zehn Symptome, die darauf hindeuten, Ihren Blut-Eisen-Spiegel zu überprüfen …

Müdigkeit

Das erste und offensichtlichste Symptom eines Eisenmangels ist Müdigkeit. Aufgrund seines Mangels macht es der Körper schwieriger, Hämoglobin zu produzieren, das Sauerstoff zu den Zellen im Körper transportiert, und aus diesem Grund kann es zu chronischer Müdigkeit kommen, die in keiner Weise durch Ruhe gelöst werden kann.

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Unkonzentriertheit

Ein niedriger Eisengehalt im Blut kann das Nervensystem stören und daher kann es bei einer Person zu Konzentrationsschwierigkeiten und mangelnder Aufmerksamkeit kommen.

Verlust des Interesses

Obwohl dies nicht eines der primären Symptome ist, kann es zusammen mit Konzentrationsproblemen auftreten.

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Der Sauerstoffmangel in den Zellen gleicht die schnelle Atmung und Kurzatmigkeit des Körpers aus, was zu Atembeschwerden führen kann.

Blässe Obwohl dieses Symptom in hohem Maße vom Teint selbst und der natürlichen Hautfarbe abhängt, kann bei manchen Menschen ein Eisenmangel einen blasseren Verlauf zeigen.

Übungsprobleme

Wenn Sie es schwierig finden, regelmäßige tägliche Übungen zu machen, kann Ihr Körper Ihnen sagen, dass ihm Eisen im Blut fehlt.

Muskelschmerzen 

ist ein normales Ereignis nach einem guten Training, aber wenn Sie starke, ungewöhnliche Schmerzen haben, kann dies ein Problem mit Eisen sein. Die Muskeln brauchen es für eine normale Erholung.

Gebrochene Nägel

Aufgrund des Eisenmangels in Ihrem Blut können Ihre Nägel zerbrechlicher als gewöhnlich werden und weiße Flecken erscheinen in der Wurzel Ihres Nagels in einer halbrunden Form, was auch ein Indikator für dasselbe Problem sein kann.

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Erkältungen

Eisenmangel kann auch zu einer Abnahme der Immunität und Anfälligkeit für Krankheiten und Infektionen führen.

Urinfarbe

Dies ist ein Symptom, das sofort auffällt. Obwohl die Farbe des Urins auch durch einige Lebensmittel wie Rote Beete beeinträchtigt werden kann, haben Menschen mit niedrigem Eisengehalt im Blut einen geröteten Urin.

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