Dijeta sa medom topi 2 kilograma za 3 dana

Nutricionisti savetuju da pre početka dijete nabavite i koristite med proverenog kvaliteta, a prednost je data tamnim vrstama meda.

Prvi dan

Doručak: 2 rovita žumanceta pomešati s kašičicom meda. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera).

Ručak:

100 g sira
50 g barene šargarepe
50 g barenog brokolija
50 g barenog karfiola
Sve ovo izmiksujte u blenderu i napravite krem.

Večera: šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/pomorandža.

Pre odlaska na spavanje, popijte čaj s limunom.

Drugi dan

Doručak: isto kao prvog dana.

Ručak:

Napravite krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu.

Večera: 150 g ribe ili pilećeg fileta, mala činija salate od povrća i čaj s limunom.

Treći dan

Doručak: isto kao prvog dana + jedna jabuka.

Ručak: 50 g sira, kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća s limunovim sokom.

Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.

Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!

kucnilekar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *