3 namirnice koje nutricionisti nipošto ne preporučuju za jelo

Nutricionisti skreću nam pažnju na tri vrste namirnica koje treba izbrisati sa svog jelovnika.

1. Hrana sa redukovanom količinom masnoća ili potpuno oslobođena od masti.

“Kad na nekoj namirnici piše da ima odličan ukus, a nema i adekvatne sastojke, znajte da tu nešto nije u redu.

Ukratko: bolje je da jedete prirodne namirnice nego one koje su veštački “osiromašene”.

2. Meso i mlečne prerađevine od životinja koje su nezdravo hranjene.

3. Kafa sa specijalnim dodacima.

Nevolja nastaje dodavanjem nepotrebnih stvari poput mleka koje ima dosta masti, slatkog sirupa… Velika kafa sa mlekom i sličnim slatkim dodacima nosi 300 ili više kalorija, dok obična kafa samo 5 (sa malo mleka ne može preći ni 50). To vam jasno pokazuje da upravo te ‘sitne kalorije’ dovode do prekomerne težine i drugih zdravstvenih problema. U krajnjoj liniji: uživajte u svojoj kafi, možete joj dodati joj kravlje, sojino ili bademovo mleko, i izbegavajte sirup i šlag.”

kucnilekar.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *